ПРАКТИКА «ОТ ПЕРЕЕДАНИЙ»
экстренная помощь, когда рука тянется к еде «просто так», а сила воли — спит
ПРАКТИКА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ👇🏻
- Ловишь себя на мысли «Съем это сейчас, а завтра начну с чистого листа» — но «завтра» повторяется снова и снова
- Знаешь, что еда не решит проблему, но всё равно идешь к холодильнику, будто на автопилоте
- Устала от цикла: импульс → переедание → вина → «ну всё, теперь можно и продолжать»
- Хочешь наконец кушать, чтобы жить, а не чтобы «не чувствовать»
- Плачешь от злости на себя после каждого срыва: «Почему я не могу просто взять и остановиться?»
- Мечтаешь, чтобы еда перестала быть спасением, а стала просто... едой
УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ ТЫ:
✨ Почувствуешь, как внутри возникает странная пауза — будто кто-то нажал «стоп» в самый критический момент
✨ Увидишь еду иначе — не как врага или спасательный круг, а как просто еду
✨ Уловишь момент, когда привычный сценарий «рука → рот» даёт сбой
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
В аудио спрятан механизм, который:
Почему это сработает ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ НЕ ВЕРИШЬ?
Потому что ты не учишься «контролировать себя» — ты перепрограммируешь шаблон. В аудио есть скрытый триггер, который через 5-7 прослушиваний начнёт звучать у тебя в голове в нужный момент.
Раньше: Импульс → Действие → Вина.
Теперь: Импульс → Пауза → Свобода.
ПОСЛЕ ДЕСЯТИ ПРОСЛУШИВАНИЙ:
✨ Твой мозг начнёт ловить импульсы ДО того, как они превратятся в очередной набег на холодильник
✨ Желание «заесть» станет сигналом — не к действию, а к... тишине. Как будто внутри включили свет в тёмной комнате.
✨ Ты перестанешь бояться своих желаний — потому что поймёшь: за каждым «хочу есть» скрывается ключ к чему-то большему.
✨ Почувствуешь, как внутри возникает странная пауза — будто кто-то нажал «стоп» в самый критический момент
✨ Увидишь еду иначе — не как врага или спасательный круг, а как просто еду
✨ Уловишь момент, когда привычный сценарий «рука → рот» даёт сбой
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
В аудио спрятан механизм, который:
- Автоматически создаёт «момент задержки» между импульсом и действием — даже если ты в него не веришь
- Мягко переключает фокус с «надо срочно съесть» на «стоп, а что здесь происходит?»
- Имеет накопительный эффект - чем чаще ты используешь практику, тем проще тебе становится родолжать без нее
Почему это сработает ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ НЕ ВЕРИШЬ?
Потому что ты не учишься «контролировать себя» — ты перепрограммируешь шаблон. В аудио есть скрытый триггер, который через 5-7 прослушиваний начнёт звучать у тебя в голове в нужный момент.
Раньше: Импульс → Действие → Вина.
Теперь: Импульс → Пауза → Свобода.
ПОСЛЕ ДЕСЯТИ ПРОСЛУШИВАНИЙ:
✨ Твой мозг начнёт ловить импульсы ДО того, как они превратятся в очередной набег на холодильник
✨ Желание «заесть» станет сигналом — не к действию, а к... тишине. Как будто внутри включили свет в тёмной комнате.
✨ Ты перестанешь бояться своих желаний — потому что поймёшь: за каждым «хочу есть» скрывается ключ к чему-то большему.
ЭТО НЕ ПРО СИЛУ ВОЛИ. ЭТО — ПРО ТО, ЧТОБЫ:
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ПРАКТИКУ?
- Перестать быть марионеткой своих импульсов
- Найти то, что скрывается за бесконечными перекусами — и решить это без вреда для тела
- Сделать еду нейтральной — как стакан воды. Возникает жажда? Пьешь. Нет? Не замечаешь
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ПРАКТИКУ?
- Включай в моменты, когда чувствуешь сильное желание поесть без физического голода. Даже если кажется, что «всё пропало», даже если уже держишь еду в руках или начала есть
- Включай, когда уже чувствуешь насыщение, но не можешь остановиться
- Не нужно «верить» или «стараться» — просто слушай. Механизм сработает сам.
- Повторяй до щелчка — однажды ты поймаешь себя на мысли: «О, а я ведь даже не захотела это доедать»
