Сделай свой первый шаг – измени свое мышление, чтобы похудеть раз и навсегда
Я вывела 4 основных: дно, суета, кайф, топ. От того на каком уровне ты сейчас находишься зависит то, в какую сторону тебе необходимо прикладывать усилия.
Сейчас я подробно опишу каждый уровень, а ты проанализируй, что из этого соответствует твоему состоянию сейчас.
Сейчас я подробно опишу каждый уровень, а ты проанализируй, что из этого соответствует твоему состоянию сейчас.
Этому уровню соответствуют:
• Низкий уровень энергии, лень, апатия, усталость, отсутствие желания действовать
• Нехватка сил
• Пассивность, раздражительность
• Неудовлетворенность своим телом и весом, много негативных мыслей о себе
• Эмоции и чувства, от которых постоянно хочется «сбежать»
• Сильная тяга к еде, ненасытность, сильные переедания
• Уход из реальности через заедание, соц сети, сериалы, алкоголь и тд. И самое грустное, что истинного удовольствия от еды и развлечений на этом уровне вы не получаешь
• Низкий уровень энергии, лень, апатия, усталость, отсутствие желания действовать
• Нехватка сил
• Пассивность, раздражительность
• Неудовлетворенность своим телом и весом, много негативных мыслей о себе
• Эмоции и чувства, от которых постоянно хочется «сбежать»
• Сильная тяга к еде, ненасытность, сильные переедания
• Уход из реальности через заедание, соц сети, сериалы, алкоголь и тд. И самое грустное, что истинного удовольствия от еды и развлечений на этом уровне вы не получаешь
На этот уровень мы можем перейти со дна, когда Тревожность, страх и недовольство собой достигают пика. В этом случае мы через злость на себя, через ненависть к своему телу начинаем бороться и «ебашить»
Что соответствует этому уровню:
1. Низкий уровень энергии, поэтому прикладывать усилия очень тяжело
2. Приходится себя заставлять, держаться на волевых, делать через «не могу» и через «не хочу»
3. Самокритика, обесценивание усилий и результата
4. Тревожность, ощущение, что любых усилий мало
5. Страхи ( что похудеть не получится, что вес может набраться обратно и тд )
6. Злость и недовольство
Фраза, которая идеально описывает этот уровень: «почему мне так сложно, но при этом я не вижу соответствующих результатов»
Что соответствует этому уровню:
1. Низкий уровень энергии, поэтому прикладывать усилия очень тяжело
2. Приходится себя заставлять, держаться на волевых, делать через «не могу» и через «не хочу»
3. Самокритика, обесценивание усилий и результата
4. Тревожность, ощущение, что любых усилий мало
5. Страхи ( что похудеть не получится, что вес может набраться обратно и тд )
6. Злость и недовольство
Фраза, которая идеально описывает этот уровень: «почему мне так сложно, но при этом я не вижу соответствующих результатов»
• высокий уровень энергии, готовность свернуть горы
• чувство влюбленности в жизнь
• ощущение, что ты на правильном пути и всё идёт так, как должно
• принятие себя, любовь к себе
• есть внутреннее желание действовать
• высокий уровень осознанности, легко распознавать свои потребности
• часто вообще «не до еды»
Бывают случаи, когда девушки, случайно попав на этот уровень (например, влюбившись), худеют вообще без каких-либо усилий и потом не понимают, как они вообще похудели.
Но бывают и другие ситуации - когда у девушки очень много энергии, она суперэнергичная, позитивная и жизнерадостная, влюбленная в себя и в жизнь, но при этом с лишним весом. И почему-то он не «тает» несмотря на всю твою любовь к себе, энергию и активность.
На этом уровне для похудения девушкам не хватает еще одного важного пазла, правильных целевых действий: работы с причинами набора веса, с эмоциональным голодом и перееданиями, с верой в себя и блоками, которые могут мешать худеть.
• чувство влюбленности в жизнь
• ощущение, что ты на правильном пути и всё идёт так, как должно
• принятие себя, любовь к себе
• есть внутреннее желание действовать
• высокий уровень осознанности, легко распознавать свои потребности
• часто вообще «не до еды»
Бывают случаи, когда девушки, случайно попав на этот уровень (например, влюбившись), худеют вообще без каких-либо усилий и потом не понимают, как они вообще похудели.
Но бывают и другие ситуации - когда у девушки очень много энергии, она суперэнергичная, позитивная и жизнерадостная, влюбленная в себя и в жизнь, но при этом с лишним весом. И почему-то он не «тает» несмотря на всю твою любовь к себе, энергию и активность.
На этом уровне для похудения девушкам не хватает еще одного важного пазла, правильных целевых действий: работы с причинами набора веса, с эмоциональным голодом и перееданиями, с верой в себя и блоками, которые могут мешать худеть.
• высокий уровень энергии, готовность свернуть горы
• чувство влюбленности в жизнь
• ощущение, что ты на правильном пути и все идет так как должно
• принятие себя, любовь к себе
• есть внутреннее желание действовать
• высокий уровень осознанности, легко распознавать свои потребности
• часто вообще «не до еды»
плюс:
• отсутствие страхов, блоков, сопротивления к похудению
• 20% усилий приносят 80% результата
• вес тает на глазах
• 100% уверенность, что похудеешь, никаких сомнений
• целевые действия, направленные на похудение делаются легко,
• невероятное ощущение свободы и легкости
• чувство влюбленности в жизнь
• ощущение, что ты на правильном пути и все идет так как должно
• принятие себя, любовь к себе
• есть внутреннее желание действовать
• высокий уровень осознанности, легко распознавать свои потребности
• часто вообще «не до еды»
плюс:
• отсутствие страхов, блоков, сопротивления к похудению
• 20% усилий приносят 80% результата
• вес тает на глазах
• 100% уверенность, что похудеешь, никаких сомнений
• целевые действия, направленные на похудение делаются легко,
• невероятное ощущение свободы и легкости
С описанием уровней закончили: думаю, ты уже определила, где находишься сейчас. Возможно, даже проанализировала свои прошлые попытки худеть, опираясь на новую информацию об уровнях. Теперь давай поговорим про переход между уровнями.
Со ДНА мы можем сразу подняться на ТОП, минуя СУЕТУ
Что для этого надо:
Дальше удерживаем уровень «ТОП», соблюдая баланс: 50% усилий на работу с состоянием и 50% на четкие целевые действия = легко и с кайфом худеем.
Сегодня для практики тебе не понадобится особая подготовка:
достаточно просто расслабленно читать то, что я написала для тебя 👇🏻
Своим состоянием мы можем управлять с помощью специальных техник, я нашла самые рабочие и эффективные. Эти практики помогают удерживать высокий уровень энергии и классное состояние на протяжении всего похудения, и я предлагаю тебе сделать одну из них прямо сейчас. Это будет очень простая практика, при этом не стоит недооценивать ее эффективность
Сначала нужно будет буквально на минутку закрыть глаза, чтобы расслабиться, а затем тебе нужно будет прочитать текст
Готова? Тогда начинаем!
Готова? Тогда начинаем!
Закрой на минутку глаза, почувствуй своё дыхание, осознавай, как твое тело становится более расслабленным и сосредоточенным, затем открой глаза и начни читать, текст ниже
Ты открыла глаза и сейчас чувствуешь легкое расслабление. Сейчас твоя задача максимально погружаться в каждый вопрос и образ, чтобы почувствовать мощный поток энергии и мотивации, который будет поддерживать тебя на пути к телу мечты.
Пусть твое тело продолжает расслабляться, опусти плечи, освободи шею, расслабь поясницу, почувствуй, как воздух втягивается через ноздри в грудь. Читай текст внимательно и сосредоточенно, сконцентрируйся.
Привет, я - это ты из будущего. И это мое послание самой себе. Все звезды сложились так, чтобы ты смогла это прочитать. Чтобы я смогла отправить тебе это послание.
Как же я счастлива, что могу поддержать тебя сейчас, что могу поговорить с самой собой из прошлого… И знаешь, я с хорошими новостями, у нас все получилось, представляешь!
Теперь каждый мой день наполнен легкостью, радостью, любовью к себе и уверенностью. Помнишь то белье, которое передавливало бока?! Я его выкинула!!!! Мне теперь вообще вся одежда, которую я носила раньше, стала велика, всё болтается на мне! Так что сейчас вот сижу и составляю список покупок на шоппинг, новые джинсы, платья, топы, белье. Сейчас каждый поход в магазин - это чистый кайф.
И что самое невероятное - похудение оказалось таким легким! Я знаю, сейчас тебе может это показаться невероятным, но все получилось очень быстро и легко. Я так наслаждалась самим процессом, что сама не заметила, как вес просто растаял. Как же я благодарна тебе, что ты использовала все возможности, чтобы прийти к своей мечте. Что ты выбрала себя. Какая же ты сильная. Какая я сильная, я горжусь собой. Знаешь, какая фраза сопровождала меня на протяжении всего похудения? «Я достойна жить в самом красивом и здоровом теле». Скажи это себе вслух прямо сейчас: «Я достойна жить в самом красивом и здоровом теле!», и больше никогда не выпускай из головы, ведь это правда!
Кстати, как же приятно получать комплименты. Видеть на себе восхищенные взгляды. Ты знаешь о ком я, и близкие и просто знакомые просто в шоке от того, как я преобразилась. Теперь я знаю, что для меня нет вообще ничего невозможного. И прямо сейчас я думаю: «Окей, вопрос с телом теперь для меня закрыт, здесь все идеально, что дальше? Какая моя следующая цель?» сейчас я чувствую такое воодушевление и веру в себя.
У нас с тобой было так много попыток и сейчас я понимаю, что все было не зря. Всё было так, как должно быть, ведь все это в итоге привело нас в этот день! Да-да, в сегодняшний день, который стал поворотным!
Просто знай, после сегодняшнего дня уже ничего не будет как раньше. Доверься мне. У нас все получилось и я благодарю тебя за это, ведь именно твои смелые решения привели нас к внутренней гармонии и красивому телу 🤍 Я тебя люблю, как же я счастлива, что совсем скоро и ты проживешь все то, о чем я тебе сегодня рассказала!
Как же я счастлива, что могу поддержать тебя сейчас, что могу поговорить с самой собой из прошлого… И знаешь, я с хорошими новостями, у нас все получилось, представляешь!
Теперь каждый мой день наполнен легкостью, радостью, любовью к себе и уверенностью. Помнишь то белье, которое передавливало бока?! Я его выкинула!!!! Мне теперь вообще вся одежда, которую я носила раньше, стала велика, всё болтается на мне! Так что сейчас вот сижу и составляю список покупок на шоппинг, новые джинсы, платья, топы, белье. Сейчас каждый поход в магазин - это чистый кайф.
И что самое невероятное - похудение оказалось таким легким! Я знаю, сейчас тебе может это показаться невероятным, но все получилось очень быстро и легко. Я так наслаждалась самим процессом, что сама не заметила, как вес просто растаял. Как же я благодарна тебе, что ты использовала все возможности, чтобы прийти к своей мечте. Что ты выбрала себя. Какая же ты сильная. Какая я сильная, я горжусь собой. Знаешь, какая фраза сопровождала меня на протяжении всего похудения? «Я достойна жить в самом красивом и здоровом теле». Скажи это себе вслух прямо сейчас: «Я достойна жить в самом красивом и здоровом теле!», и больше никогда не выпускай из головы, ведь это правда!
Кстати, как же приятно получать комплименты. Видеть на себе восхищенные взгляды. Ты знаешь о ком я, и близкие и просто знакомые просто в шоке от того, как я преобразилась. Теперь я знаю, что для меня нет вообще ничего невозможного. И прямо сейчас я думаю: «Окей, вопрос с телом теперь для меня закрыт, здесь все идеально, что дальше? Какая моя следующая цель?» сейчас я чувствую такое воодушевление и веру в себя.
У нас с тобой было так много попыток и сейчас я понимаю, что все было не зря. Всё было так, как должно быть, ведь все это в итоге привело нас в этот день! Да-да, в сегодняшний день, который стал поворотным!
Просто знай, после сегодняшнего дня уже ничего не будет как раньше. Доверься мне. У нас все получилось и я благодарю тебя за это, ведь именно твои смелые решения привели нас к внутренней гармонии и красивому телу 🤍 Я тебя люблю, как же я счастлива, что совсем скоро и ты проживешь все то, о чем я тебе сегодня рассказала!
Но какой бы классной ни была эта практика, одной её, к сожалению, недостаточно. В похудении важен комплексный подход, и если ты готова поработать над своим мышлением, и хочешь получить реально крутой результат, причем очень быстро, то я приглашаю тебя на тест-драйв моей системы похудения через мышление.
Вау, думаю ты прямо сейчас уже почувствовала изменения в своем настроении, в своем теле, возможно ты уже сейчас почувствовала прилив сил и мотивации.
где ты
Уже десятки девушек похудели по моей системе,
перестали набирать вес снова и закрепили результат
Связаться со мной
Если у тебя возникли вопросы или проблемы с покупкой, напиши мне в телеграм и я с радостью тебе помогу!
